正しい食生活

気を取り直して、今日食べたものは…

☆朝
寒天
フルーツグラノーラ＆牛乳
ヨーグルト

☆昼
寒天
豆腐
納豆
コンビニおにぎり三分の二
野菜ジュース

☆お菓子
ラムネ（好物）

☆夜
キューピーの寒天麺
鶏のささみ
コンビニの梅きしめん半分

うーーーーーん(-。−;)野　菜　不　足！！
寒天ってビタミンとかも体外に出しちゃう事があるらしいし。
どうしたらこの問題は解消できるのか。

99ショップで冷凍いんげんを買うと、一日で全部食べちゃう。
それじゃ偏るし…冷凍ミックス野菜買おう。
前はにんじんのカロリーも気になったけど、今は平気。

炭水化物は恐くて全部は食べきれない。必ず残す。
どこかで思い切らないと、いつまでもこのままだ。
気合。。。